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內容簡介　　本書是中文版「讀者文摘」前總編輯、散文及翻譯名家思果先生的82歲健康長壽經驗談。　　思果早年多病，醫生說他活不過三十歲。可是他現在每天可做800下伏地挺身、跑3500公尺、工作十小時，還精力充沛、健康如壯年。知道他年齡的人羨慕之餘都要問：「你怎麼能越老越健康、長壽又氣力十足呢？」　　思果說：「這本書就是要把我的養生經驗毫無保留寫出來，書名也可叫『弱者，您可以強健長壽』，適合25~120歲的所有男女仿行。」　　此書特色包括：　　1.是結合六十年實驗、觀察、閱讀、探討的實錄。所言都可獲實益。　　2.結合中西、融合古今健身之道，不偏一方而取其長。　　3.不需買器械、不花分文、不靠旁人，不吃藥、不開刀，安全又樂趣無窮，可隨　　時隨地做，簡單易行。　　4.結合精神與身體修養，不僅限於強身，精神也極好。　　5.談信仰、倫理、常識、科學知識，很多為一般人不知或誤解的。　　誰都怕老，更怕病。老和病使人受苦和花錢，自己和家人都受累又可憐；身體要顧好，主要靠自己和家人。作者說：「沒有鍛鍊不好的身體」，請來一起做吧！詳細資料ISBN：9576632609
叢書系列：文經家庭文庫
規格：平裝 / 264頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版二刷
出版地：台灣
本書分類：醫療保健> 養生法

詳細商品說明

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